Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1546 kcal
|
Gras: 84,13g | Prot: 90,17g | Carb: 112,09g.
Colazione: Царь Хлопья 3 Злака, Цельное Молоко, Льняное Масло, Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон. Pranzo: Гречка, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Cena: Чечевичный Суп, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Snacks/Altro: Фруже Абрикос Фружеле, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. Di più...
|
|
2689 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 23 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 8 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|