Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2012
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46,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2315 kcal
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Gras: 62,75g | Prot: 70,20g | Carb: 372,61g.
Colazione: Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Mountain High Yogurt, Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Banana. Pranzo: Carrot Kinpira, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Raspberries, Pineapple, Egg. Cena: Raw Peeled & Deveined Shrimp, Whole Grain Penne Pasta (Barilla), Arrabbiata Spicy Tomato & Red Pepper Sauce. Snacks/Altro: Craisins Trail Mix - Cranberry, Fruit & Nuts, Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Chewy Chocolate Cookies, Greek Frozen Yogurt Banana Peanut Butter. Di più...
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1930 kcal
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Esercizio:
Riposare - 5 ore e 49 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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