Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
138 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1933 kcal
|
Gras: 85,45g | Prot: 110,49g | Carb: 176,26g.
Colazione: Курага, Грецкие Орехи, Простоквашино Сырок Глазированный со Вкусом Ванили, Долма. Pranzo: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира. Cena: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Чудо Йогурт Черника-Малина. Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%. Di più...
|
|
4101 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 16 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 44,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Mariya martynova
|