Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 43,78g | Prot: 74,12g | Carb: 191,19g.
Colazione: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Царь Хлопья 7 Злаков, Сушеные Яблоки. Pranzo: Рассольник 8 апреля, SPAR Курица Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Ого Отруби Пшеничные. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Творог 5%, Грейпфрут, Лента Яблоко, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. Di più...
|
|
2984 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Cross Training - 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|