Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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77 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1491 kcal
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Gras: 32,01g | Prot: 155,59g | Carb: 135,21g.
Colazione: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pranzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Siomay. Cena: Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Di più...
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Calando 10,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di rudi eka
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