Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
|
63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1027 kcal
|
Gras: 19,44g | Prot: 125,82g | Carb: 88,96g.
Colazione: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 9%. Pranzo: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Грин Рэй Нут, Фасоль Белая в Собственном Соку, Кускус, Куриная Грудка без Кожи, Шампиньоны. Cena: Фрегат Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Snacks/Altro: Свекла Вареная, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника, Hortex Черная Смородина, ТД-Холдинг Желатин Пищевой. Di più...
|
|
1957 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 44 minuti, Allenamento a circuito - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di natasa62
|