Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
|
102,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3719 kcal
|
Gras: 162,18g | Prot: 259,52g | Carb: 315,05g.
Colazione: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Banan, Ser Gouda, Zielone Oliwki, Pestki Dyni, Czerwona Papryka, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, OstroVit WPC80.EU, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Społem Chleb Żytni Razowy. Pranzo: Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Cena: Krakus Łopatka Wieprzowa, Swojska Chata Kapusta Kiszona, Masło, Pumpernikiel, Ksylitol, Piątnica Śmietana 12%, President Serek Waniliowy, Biedronka Kluski na Parze. Snacks/Altro: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Łowicz Dżem Jagodowy. Di più...
|
|
3618 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
 Commenti
12 apr 19 da utente: mal_07
|
znam taka laskę co zwykle w takich sytuacjach mówi "to normalne bo wczoraj były robione nogi" 😂👍
12 apr 19 da utente: gating
|
Serio? Ale ściema... wstyd normalnie 😆
12 apr 19 da utente: mal_07
|
Mal dobrze wiesz jak jest a wczoraj poważnie nogi były 😂
12 apr 19 da utente: gating
|
No patrz, a u mnie przedwczoraj 😆
12 apr 19 da utente: mal_07
|
bo ja od Ciebie zgapiam 😁
12 apr 19 da utente: gating
|
Czyli dziś robisz plecki a jutro basen? 😃
12 apr 19 da utente: mal_07
|
plecki dzisiaj a i owszem były. Z basenem mam problem. Sobota, niedziela najczęściej bieganie lub rower albo jedno i drugie.
12 apr 19 da utente: gating
|
12 apr 19 da utente: mal_07
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|