Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
|
64,8 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2286 kcal
|
Gras: 86,93g | Prot: 82,85g | Carb: 303,05g.
Colazione: Кофе с Молоком. Pranzo: Говядина Отварная, Кефир 2,5%, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Cena: Чай с Сахаром, Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Snacks/Altro: Бублик, Клубника (Замороженная с Сахаром), Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Карамель, Омлет с Молоком, Карамель, Карамель, Сады Придонья Сок Яблочный, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай, Карамель. Di più...
|
|
2143 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ramzes291186
|