|
rustig aan naar beneden. weeg niet meer wekelijks. einddoel, 59kg, is in zicht. langzaam aan los gaan laten de boel.
vetpercentage 21.6
spier 35.9
|
60 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2173 kcal
|
Gras: 97,23g | Prot: 95,68g | Carb: 219,00g.
Colazione: AH Elstar Appel, De Beste Havermout, Campina Halfvolle Melk, Kaneel. Pranzo: AH Pesto, Cheesecake, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Zuurdesem Brood. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. Snacks/Altro: Hertog Karamel Traktatie. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|