Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
|
72,8 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1265 kcal
|
Gras: 42,71g | Prot: 68,24g | Carb: 151,95g.
Colazione: Сушеные Яблоки, Царь Хлопья 7 Злаков, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Вареное Яйцо. Pranzo: Ого Отруби Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Редис, SPAR Курица Отварная, Рассольник 8 апреля. Cena: Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Altro: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Лента Яблоко, Грейпфрут, Творог 5%. Di più...
|
|
3207 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 45 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore, Cross Training - 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 1973Anna
|