Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 24,2 kg.
Rimanenti: 87,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2037 kcal
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Gras: 68,60g | Prot: 142,84g | Carb: 236,38g.
Pranzo: Walnuts, Strawberries , Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Smooth, Bananas , Date, Oat Bran. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Altro: Publix Plain Mini Cake Donut, Crunchtables Mushroom Crisps, Egg, Egg White, Sweet Roll, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Di più...
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415 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Apple Health - 23 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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