Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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85,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 20,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1332 kcal
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Gras: 67,46g | Prot: 83,65g | Carb: 103,97g.
Colazione: Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo, Crioulo Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos Finos. Pranzo: Rochinha Picolé Coco Branco Zero, Salada de Maionese, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha Italiana. Dopo Pranzo: Doce de leite sem açúcar, Bolo de milho. Cena: Bacon, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Caldo de Chuchu. Snacks/Altro: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, doce de leite. Di più...
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2559 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Suzane Guimarães
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