Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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50,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 45,92g | Prot: 51,19g | Carb: 150,82g.
Colazione: Пыльца Цветочная, Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой. Pranzo: Сливки 15%, Кленовый Сироп, Гримолль Яблочный Пирог с Миндалем. Cena: Roasted Seaweed Snack, Творог 5%, Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Coconut Aminos, Агросельпром Mix Seeds, Верес Горчица, Цветная Капуста, Сочник, Творожная Запеканка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Altro: Клементины, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Protein Isolate, Яблоки (без Кожи). Di più...
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1267 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 2 minuti, Squat (GAG) - 4 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 9 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di djayaa22
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