Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
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109,8 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 122,56g | Prot: 103,27g | Carb: 25,66g.
Colazione: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Metagenics Exogenous Ketones, Now Foods MCT Oil, Coffee, McDonald's Coffee Creamer. Cena: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kroger Classic Mayo, Mustard, Kroger Extra Sharp Cheddar Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Pampa Smoked Oysters, Wal-Mart Wild Salmon Filets, Boiled Egg, Mission Avocado, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Myprotein Creatine Monohydrate, Metagenics Exogenous Ketones. Di più...
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1172 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Salto con la Corda - 25 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 25 minuti, Samsung Health - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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