|
Повысила с 1 апреля до 2000 кал вес начал расти. По себе чувствую + тельце. Это зажор?потерпеть еще 2 недели или уходить в дефицит. Россия насчитала 2076 а fs 1900. Что делать мне?
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 12,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 105,98g | Prot: 122,05g | Carb: 143,64g.
Colazione: Хлеб Бородинский, Мясницкий Ряд Шейка Московская. Pranzo: Любятово Галеты Классические, Хреновина, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мираторг Сосиски Молочные. Cena: Kamvita Фарш Минтая, Гречневая Каша. Snacks/Altro: Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная), Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
 Commenti
Любовь доброе утро. Вы же знаете что это не зажор. Пропорции БЖУ соблюдаете? Не так сильно и поднялся ваш вес. Опять таки вода и отеки, вы же сами писали. Надо подождать. Ешьте также на 2000 кал. Неделя не показатель результата. Не паникуйте. Снизиться по калориям легко, а вот правильно питаться надо учиться)))
13 apr 19 da utente: zibalova19760303
|
13 apr 19 da utente: любовь панченко
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di любовь панченко
|