Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2012
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98,2 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1177 kcal
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Gras: 35,77g | Prot: 77,88g | Carb: 148,22g.
Colazione: market basket light wheat bread, deli ham , american cheese, tomato, egg. Pranzo: light mayo, market basket light wheat bread, american cheese, spinach, mustard, tomato, deli ham. Cena: shrimp, market basket light wheat bread, Light House Italian Dressing, egg, light mayo, salad. Snacks/Altro: strawberries, Light & Fit Greek - Vanilla, hot chocolate mix, fat free half and half. Di più...
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2649 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sammyjeantoo
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