Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
|
52,5 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
482 kcal
|
Gras: 6,34g | Prot: 40,21g | Carb: 65,03g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Air (Botol), Dendeng Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Herbalife Fiber & Herb Tablets. Cena: Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Di più...
|
|
1443 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 18 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 52 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ayoohidupsehat!
|