Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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989 kcal
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Gras: 82,95g | Prot: 44,46g | Carb: 19,89g.
Colazione: Keto Cheesecake Fat Bombs, Avocado, Nespresso Coffee Capsule, Soy Milk. Pranzo: Well Naturally No Sugar Added Dark Chocolate, Gorgonzola Cheese, Baby Spinach, Cottage Cheese, Prawns, Keto Coconut Bread (1g net carbs per slice). Cena: Prawns, Baby Spinach, Mayonnaise, Avocado, Lemnos Haloumi Cheese, Olive Oil, Portabella Mushrooms. Snacks/Altro: Olive Oil, Olives. Di più...
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1857 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Started a combination of standard Keto (5% carb, 75% fat, 20% protein) and 16:8 intermittent fasting... Working a treat!
13 apr 19 da utente: Woodburger
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doing well !keep at it 👍💕
14 apr 19 da utente: trishjones
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14 apr 19 da utente: lisamareecam
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Storia del Peso di Woodburger
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