|
С 1 апреля каждую неделю ÷ 1кг...но я не особо выдерживала КБЖУ. Возросла нагрузка три раза в неделю бассейн . Сегодня все пересчитаю с учетом что белка мне можно не более 90-100 из-за почек.
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 89,29g | Prot: 121,65g | Carb: 190,53g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Краснобор Деликатесы из Индейки, Любятово Галеты Классические, Яйцо Всмятку, Гречневая Каша, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе. Pranzo: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Капуста, Гречневая Каша, Курица. Cena: Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Свеклы, Магнит Редька Зеленая, Куриное Мясо и Кожа (Обжиг). Snacks/Altro: Малина, Зеленое Яблоко, Красная Икра Красная Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб Таежный. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|