Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1476 kcal
|
Gras: 64,95g | Prot: 70,38g | Carb: 151,36g.
Colazione: Milka Milkinis, Пятерочка Банан, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Myllyn Paras Овсяные + Гречневые Хлопья , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Мясная Лавка Ветчина из Индейки, Идеал Хлеб Диетический, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Pranzo: Скатерть-самобранка Имбирь Маринованный , Фабрика Качества Сосиски из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти #5. Cena: Зеленый Чай, Сырники. Snacks/Altro: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес. Di più...
|
|
1672 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sashuly2002
|