Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
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102 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4300 kcal
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Gras: 120,24g | Prot: 272,12g | Carb: 523,48g.
Colazione: Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Awokado, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Ryż Basmati. Pranzo: Mięso z Udka Kurczaka, Ziemniaki. Cena: Zupa Grochowa, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty. Snacks/Altro: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Łaciate Mleko 3,2%, Łowicz Twaróg Łowicki Tłusty, Oskroba Bułka Żytnia, Jabłka, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy 100% Owoców. Di più...
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3734 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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