|
tomorrow back on track 💪
karena beberapa hari ini gatau kenapa bosen ,jenuh banget sama ini itu,males olahraga pake banget,dan walau perut kenyang karena biasa makan ga diatas kalori harian sekarang pengen ngunyah mulu,indera perasa nya ingin glukosa terus 😑
huaaa ayo dong semangat lagi 😥
|
54,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1212 kcal
|
Gras: 44,86g | Prot: 59,94g | Carb: 140,53g.
Colazione: Teh Kotak Teh Kotak, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Goreng, Nissin Gekikara Ramen Goreng, Tumis Kangkung, Saus Barbekyu, Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Kembang Kol, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
rasanya kayak pembalasan gitu yaa? setelah kmrin2 menahan apa gmna nih? 😆😆😆
14 apr 19 da utente: soraedha
|
14 apr 19 da utente: deafdila
|
@ soraedha, engga tau mba lagi ga semangat aja 😅
14 apr 19 da utente: levijureza
|
14 apr 19 da utente: levijureza
|
sama nih, 2 hari kemarin lagi banyak cravingnya dan males olahraga. diturutin aja makannya biar gak stress, ayam geprek, donat, es krim, chatime. karena udah keturutan hari ini tinggal back on track tanpa stress 😁 olahraga tetep paksain sesuai jadwal, kebetulan hari minggu rest day 😂
14 apr 19 da utente: michjuanita
|
sama sis.. kemarin dua hri berturut turut kelebihan kalori Mulu..perut kenyang tp mulut pen makan aja.. gilee.. hri ini kembali perbaiki makan.. alhamdulillah pas nimbang ngga naik msh stay dstu..😁😁😂😂😂
14 apr 19 da utente: warmayanti
|
@michjuanita sama mba aku juga kemaren makan ayam geprek,bawannya penyen yg pedes2 aja 😅yuk semangat kembali back on track
15 apr 19 da utente: levijureza
|
@warmayanti,aku ga sama sih timbangannya tapi ga jauh bnget lah ya naiknya 😅
Semoga kita dijauhkan dari laper mata ya mbak 😁
15 apr 19 da utente: levijureza
|
kalau cewek, biasanya rajin dan semangat, dalam sebulan pasti ada tiba-tiba nggak semangat, males olahraga (padahal sebelumnya rajin banget), kepengen makanan enak-enak, dll bisa jadi lagi PMS karena hormonal nanti kalau udah lewat masanya jadi biasa lagi, jadi semangat lagi.. #cmiiw
15 apr 19 da utente: jannahaja
|
Semoga ya kak,soalnya aku ga lagi pms tapi parah banget malesnya :(
@jannahkha
15 apr 19 da utente: levijureza
|
Mungkin lagi jenuh aja, gapapa 1-2 hari istirahat olahraganya, supaya nggak stress, karena stress bikin gemuk juga. Sayang kan kalau sudah clean food dan rajin olahraga tapi gak kurus2 karena stress, makanya harus diimbangi clean dan fun-nya 😆
15 apr 19 da utente: michjuanita
|
aku udah seminggu masih berantakan makanannya...
15 apr 19 da utente: mayadifit
|
Iya ini sekarang malah sakit :( @michjuanita
16 apr 19 da utente: levijureza
|
@mayadifit iya ayo kita atur lagi pola makanya
16 apr 19 da utente: levijureza
|
sama...klo kebabalasan sehari besoknya langsung pengin makan yang kayak kemaren lagi. .sangking gak tahanya aku makan permen satu tak kunyah...Alhamdulillah jadi tertahan.
16 apr 19 da utente: picksecondmalelead
|
Wah nanti kucoba ya @picksecondmalelead
16 apr 19 da utente: levijureza
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di levijureza
|