Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 14 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2209 kcal
|
Gras: 71,62g | Prot: 174,97g | Carb: 220,84g.
Colazione: Lactica Греческий Йогурт, ВкусВилл Арахисовая Паста с Тёмным Шоколадом, Denmax Сыр Мягкий Легкий, Parmalat Молоко 0,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Златич Толокно Овсяное, Мелькруп Крупа Пшено Шлифованное. Pranzo: Куриная Грудка Отварная. Cena: Коровка из Кореновки Творог 5%, Вологодское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Altro: Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Запеканка Классическая. Di più...
|
|
2065 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 26 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|