Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 22,9 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 36,38g | Prot: 45,33g | Carb: 139,95g.
Colazione: Monster Ultra Red, Coffee. Pranzo: All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Brown Rice. Snacks/Altro: Hard-Boiled Egg, All Gold Mustard Sauce, All Gold Mustard Sauce, Hard-Boiled Egg, Fair Cape Caramel Dessert, Monster Ultra Red, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. Di più...
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2164 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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