Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 58,06g | Prot: 168,21g | Carb: 56,44g.
Colazione: Grüner Tee, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Iglo Rahm-Spinat, Ei, Ei, Kirschtomaten. Cena: Myprotein Micellar Casein, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaufland Magerquark, Maggi Fix & Frisch Gemüse-Pfanne mit Hähnchen, Alnatura Kokosöl Nativ, Brokkoli, Kaufland Putenbrustfilet. Snacks/Altro: Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Lavoro - 6 ore, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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