Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2019
|
66,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1240 kcal
|
Gras: 39,14g | Prot: 106,10g | Carb: 120,36g.
Colazione: Лимонный Сок, Doppel Herz Омега-3, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Останкино Рулет Филейный. Pranzo: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Тефтели. Cena: Ананас, Зеленый Листовой Салат, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яйцо Куриное, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Медовые, Фруто Няня Пюре Яблоко, Магнит Апельсин. Di più...
|
|
2009 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 12 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|