Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 42,84g | Prot: 69,72g | Carb: 112,60g.
Colazione: Кофе (Растворимое), Никитич Баранка Алтайская Сахарная, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Pranzo: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Курица с Ананасами, Гречка Отварная. Cena: Лента Салат из Морской Капусты Витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Яблоки. Snacks/Altro: Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, Никитич Баранка Алтайская Сахарная. Di più...
|
|
1654 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di elenashmarina1
|