Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
|
58,2 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1766 kcal
|
Gras: 54,91g | Prot: 127,34g | Carb: 192,86g.
Colazione: Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вареное Яйцо, Смак Сыр Качотта 45%, Грецкие Орехи. Pranzo: Ого Отруби Ржаные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Булгур (Вареный), Сохраним Традиции Ветчина Классическая, Квашеная Капуста. Cena: Данон Йогурт Натуральный, Волоконовское Сгущённое Молоко с Сахаром и Кофе, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Куриное Филе Вареное, Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна. Snacks/Altro: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага, Картофель Тушеный с Куриным Филе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Хлебзавод 1 Хлеб "Альпийский", Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Di più...
|
|
1617 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|