Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 45,13g | Prot: 200,07g | Carb: 94,11g.
Colazione: Mimosa Leite Meio Gordo. Pranzo: Mostarda, Manteiga, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pão Branco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Cena: Melão, Azeite, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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