Diario di rha.hero, 16 apr 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019

70 kg Perso fino ad ora: 5 kg. Rimanenti: 5 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 16 aprile 2019:

1015 kcal

Gras: 25,84g | Prot: 52,47g | Carb: 156,86g. Colazione: Pisang, Nestle Nestum. Pranzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pepaya, Alpukat. Snacks/Altro: Jeruk, Pisang. Di più...

2256 kcal

Esercizio: Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...

Calando 7 kg a Settimana

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