Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1149 kcal
|
Gras: 56,07g | Prot: 50,24g | Carb: 123,36g.
Colazione: Tahıllı Ekmek, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Ceviz, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Pranzo: Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Cena: Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Danone Activia Sade, Tarçın, Badem. Snacks/Altro: Tahıllı Ekmek, Elma, Badem, Sütlü Kahve, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Sütlü Kahve. Di più...
|
|
1356 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di şişmanlıkpişmanlıktır
|