Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 25,5 kg.
Rimanenti: 86,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2095 kcal
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Gras: 56,94g | Prot: 144,68g | Carb: 285,77g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Maeda-en Matcha Booster Unsweetened, Oat Bran , Bananas, Strawberries, Weight Watchers Chocolate Cake. Pranzo: White Rice, Quinoa (Cooked). Cena: Lettuce, Tomatoes, Green Olives, Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Altro: Walnuts, Almonds , Fried Dough Bread, Egg, Egg White, Bananas , Date. Di più...
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817 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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