Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
|
60,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1669 kcal
|
Gras: 81,85g | Prot: 84,01g | Carb: 154,95g.
Colazione: Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мёд, ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Черный Перец, Ламбер Сыр 50%, Националь Семена Кунжута, Петрушка, Авокадо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Pranzo: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Националь Семена Кунжута, Ahmad Tea Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Kikkoman Соевый Соус, Краски лета Фасоль Стручковая, Kotanyi Чеснок-Травы-Соль, Kotanyi Мускатный Орех Молотый, Айдиго Куркума Молотая, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kamis Розмарин, Соль, Приготовленный Лук-Порей, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Cena: Большая Кружка Кефир 2,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон. Snacks/Altro: Lindt Горький Шоколад 85%, Банан, Апельсин, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Кардамон. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
фитбол - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Кити777
|