Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2019
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78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 53,43g | Prot: 177,66g | Carb: 97,47g.
Colazione: Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Frutillas, Quaker Avena Instantánea, Mutant Iso Surge, Plátano. Pranzo: Unimarc Media Palta, Huevo Duro, Huevo Cocido, Mutant Iso Surge, Pechuga de Pavo. Snacks/Altro: Smartbreak Protein Bar, Huevo Cocido, Huevo Duro, Pure Protein Bar Chocolate Peanut Butter. Di più...
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2155 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jcmunoz
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