Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
|
95,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2259 kcal
|
Gras: 63,48g | Prot: 154,40g | Carb: 273,93g.
Colazione: Nescafe Кофе Растворимый, Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Сахар, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Cena: Пепси Пепси Черри, Snickers Сникерс. Snacks/Altro: Крендельки Бретцель с Солью, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Мандарины. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di M.Zhmrk
|