Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 173,00g | Carb: 103,84g.
Colazione: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Fairlife high protein-chocolate. Pranzo: President Fat Free Crumbled Feta, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Sam's Club Orange Bell Pepper, Cucumber (Peeled), Red Cabbage. Cena: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato, Quest Protein Chips BBQ. Snacks/Altro: Celery, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese Whipped. Di più...
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2226 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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