Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2019
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1592 kcal
|
Gras: 68,93g | Prot: 128,83g | Carb: 108,85g.
Colazione: Cacahuètes, Cannelle, Delisse Fromage Blanc 3%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Flocons d'Avoine, Pomme, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Oeuf. Pranzo: Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Fromage Blanc 3%, Farine de Soja, Chocolat Noir 74%, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Auchan Cheveux d'ange 5%, Notre Jardin Épinards en Branches, Eco + Brocolis, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. Cena: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Noix, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Naturaline Farine de Soja, Concombre (avec Peau), Vinaigre Balsamique, Carottes, Betteraves, Oeuf. Snacks/Altro: Myprotein My Bar Zero, Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 3%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Delisse Fromage Blanc 3%, Farine de Soja, Chocolat Noir 74%, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Fraises, Marque Repère Chocolat Noir 85%. Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Crossfit - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cosmicg
|