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第032天
2019/04/19星期五上午07:03
體重- 67.3公斤（目前減少2.6公斤）
BMI - 25.6
昨天晚上先運動，然後趕去上插花課，與同學閒聊了好久，回家時間就拖晚了，只能趕緊複習一下今日課程然後把花插好、上傳，最後才吃遲到的晚餐🥣。
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1069 kcal
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Gras: 32,64g | Prot: 54,68g | Carb: 138,64g.
Colazione: 豆沙餅, 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 無糖豆漿. Cena: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒杏鮑菇, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Di più...
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1942 kcal
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Esercizio:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minuti, 瘦腿操 - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di kaoru2000
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