Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
|
61,5 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 38,21g | Prot: 100,40g | Carb: 180,86g.
Colazione: Салат из Капусты, Тушенка, Фасоль (без Соли, Отварная), Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Pranzo: Торчин Соус Сацебели , Белый Хлеб, Куриные Грудки (Жареные), Торчин Соевый Соус Классический, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ферма Йогурт, Слойка с Яблоком. Snacks/Altro: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kriss-kiss
|