Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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101,7 kg
Perso fino ad ora: 18,3 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1259 kcal
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Gras: 27,99g | Prot: 118,57g | Carb: 131,52g.
Colazione: Mlekovita Jogurt Polski Brzoskwinia z Marakują, Jajko, Kowalew Ser Twarogowy Chudy, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, OstroVit WPC80.EU. Di più...
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3597 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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