Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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86,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 86,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3271 kcal
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Gras: 130,67g | Prot: 235,92g | Carb: 309,24g.
Colazione: Bananas, Frozen Cherries, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries, Oat Bran. Pranzo: Skinless Chicken Breast. Cena: Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Milk Chocolate with Butter Biscuit. Snacks/Altro: Honey , White Bread , Sunflower Oil, Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Almonds. Di più...
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544 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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