Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2019
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2048 kcal
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Gras: 71,03g | Prot: 115,89g | Carb: 226,87g.
Colazione: Café, Chocolate proteico, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Eco Cesta Arroz Integral Hinchado, Carrefour Bio Corn Flakes. Pranzo: Pimientos Verdes Fritos, Amstel Radler, Croquetas de Jamón, Pescanova Calamares a la Romana Fritos, Pulpo, Camós Croquetas de Bacalao. Cena: Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, BioCop Semillas de Chía Crudas, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Jamón Cocido Natural, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos. Snacks/Altro: Berdé Tortitas de Maíz Sabor Chocolate Negro, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos, Mandarinas, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón. Di più...
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1691 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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