Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1530 kcal
|
Gras: 47,70g | Prot: 129,92g | Carb: 159,59g.
Colazione: 奇亞籽, 香瓜, 快樂牛 低脂乾酪切片, 麥香吐司, 粉狀花生醬, 盛香珍 無調味杏仁果, 義美 優酪乳 無加糖, ON巧克力綜合乳清蛋白. Pranzo: 全聯 雞胸肉去皮, 鍾愛一生 十穀米, 炒青菜. Cena: 南瓜, 全聯 鯛魚片, 炒青菜. Snacks/Altro: 無加糖黑豆漿, 奇異果, 無調味杏仁果. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ant5520v
|