Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 66,85g | Prot: 126,81g | Carb: 63,15g.
Colazione: Excess Free Печенье Савоярди, Dr. Oetker Какао-Порошок, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Окей Груша Конференс, Лактика Йогурт Греческий 4%. Pranzo: Кинто Соус Ткемали, Магнит Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриная Грудка на Гриле, Приготовленная Брокколи (Свежая). Cena: Вино Пино Гри (Grigio), Лосось на Гриле, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Altro: Fit&Sweet Пастила Какао, Excess Free Коровка на Диете, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. Di più...
|
|
1762 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|