Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
|
84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
2179 kcal
|
Gras: 56,40g | Prot: 256,51g | Carb: 150,75g.
Colazione: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Pranzo: Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Cena: Рис, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Altro: Капучино, Natrol Omega-3 Fish Oil, Магнит Помидоры Черри, Вареное Яйцо, MusclePharm Combat, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
800 kcal
|
Esercizio:
Силовая тренировка - 1 ora e 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shtirlec8686
|