|
Whoop whoop, weer door een kilogrens heen. Gezien het uit eten gaan vanavond en morgenmiddag sluit ik een kleine terugval niet uit, maar ik ben er bijna: de getallen voor de komma kloppen al met mijn (eerste) streefgewicht.
|
74,9 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1919 kcal
|
Gras: 94,82g | Prot: 81,88g | Carb: 180,93g.
Colazione: La Place Ahornsiroop, Blauwe Bessen, Arla Biologische Skyr. Pranzo: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Cena: Suiker, AH Kletskop, Citroencake, Zure Room, Bolletje Ijs, 7UP 7UP, Crodino Crodino, Beemster Belegen 48+, Jumbo Rucola, Jumbo Groene Pesto, Carpaccio, Lidl Peer, Hazelnoten, Roquefort of Blauwe Kaas, Witloofsoep. Snacks/Altro: Schweppes Bitter Lemon, AH Groentechips, Mora Kipnuggets, Cocktailsaus, Italiaanse Focacciabrood, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Beemster Belegen 48+. Di più...
|
|
2522 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Supermercato Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Guidare - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 50 minuti, Doccia - 10 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|