Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2012
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 43,35g | Prot: 39,75g | Carb: 247,14g.
Colazione: Honey Bunches of Oats (3/4 cup), Cherry Craisins (1/3 cup), Harris Teeter Milk (1/2 cup), Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea. Pranzo: Kiwi Fruit, Soybeans (Edamame), Provolone Mozzarella , Lindor Truffles, Carrot Kinpira, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Raspberries. Cena: Cranberry Sauce, Turkey & Veggie Soup, Biscuits Grands! Jr. Golden Layers - Buttermilk. Snacks/Altro: Cheddar Cheese Tiny Twists Pretzels, Banana Nut All Natural Granola, froyo greek. Di più...
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1881 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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