Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 33,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1539 kcal
|
Gras: 48,27g | Prot: 121,39g | Carb: 165,91g.
Colazione: 奇亞籽, PB2 粉狀花生醬, 蘋果, 麥香吐司, 盛香珍 無調味杏仁果, 香瓜, 優酪乳 無加糖, ON巧克力綜合乳清蛋白. Pranzo: 炒青菜, 鍾愛一生 十穀米, 牛腱. Cena: Costco 蘿蔓心, 家樂福 蛋餅皮, 全聯 雞胸肉去皮, 炒青菜. Snacks/Altro: 盛香珍 無調味杏仁果, 無加糖黑豆漿, 蘋果. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ant5520v
|