Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1875 kcal
|
Gras: 69,53g | Prot: 144,93g | Carb: 169,38g.
Colazione: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Омлет или Яичница, Carte Noire Кофе, Подсолнечное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Смак Хлеб Идея Light. Pranzo: Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Смак Хлеб Идея Light, Куриное Филе, Макфа Паутинка. Cena: Medolubov Крем-Мёд с Имбирем, Урбеч Арахисовая Паста, Магнит Банан, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сырок Глазированный. Snacks/Altro: Energy Diet Коктейль "Кофе", NL International Дрейнэффект, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3. Di più...
|
|
2547 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Natalya3328
|