Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
|
82 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1650 kcal
|
Gras: 63,59g | Prot: 95,31g | Carb: 153,61g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Паста Арахисовая Мягкая, Маффин с Сулугуми. Pranzo: Помидоры, Простоквашино Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Cena: Кекс Творожный с Сыром, Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Altro: Яблоко Красное, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2437 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 13 minuti, Riposare - 13 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alla bikiteeva
|